Eu estou Ok, Você está OK – Análise Transacional
A Análise Transacional, criada pelo psiquiatra canadense Eric Berne na década de 50, é uma das muitas abordagens da psicologia. De linha humanista, trata de maneira prática e compreensível os aspectos mais importantes da personalidade, do desenvolvimento humano, da comunicação e das relações entre as pessoas.
A AT, como é chamada, está estruturada através de 10 instrumentos que, aliados ao conhecimento da história pessoal do indivíduo, aos sinais de comportamentos observados e da intuição, permite orientá-lo para a mudança de comportamentos que sejam danosos ou limitadores, liberando-o para uma vida mais plena através da compreensão da dinâmica de seu próprio comportamento e o do outro também.
O objetivo último da AT é levar a pessoa a alcançar a Autonomia de Vida, ou seja, ter o controle de sua própria vida, aceitar a responsabilidade de seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de liberar-se de padrões inadequados para viver no aqui-e-agora.
Conceitos centrais da Teoria:
A personalidade é estruturada em três instâncias ou Estados de Ego : Pai, Adulto e Criança, ou seja, um sistema de sentimentos que motiva um conjunto de padrões de comportamentos afins. Cada uma é consolidada em determinada fase da vida e seu funcionamento pode ser observado de acordo com a comunicação da pessoa. Quanto mais os três estão energizados e presentes, mais a pessoa está no aqui-e-agora e integrada.
O termo transacional deve-se às relações entre as pessoas. As trocas de estímulos e as respostas (transações) entre os indivíduos. Segundo a AT, todos nós nascemos bem (“OK”), com capacidade plena para obter sucesso e satisfação de nossas necessidades. Entretanto, influenciados pelos nossos pais, escola e sociedade, deixamos de estar “Ok” criando para nós mesmos os emaranhamentos e padrões de comportamentos inadequados.
Além dos estados de ego, a teoria utiliza a estruturação do tempo, as carícias, as emoções, posições existenciais, jogos psicológicos e scripts de vida que são os instrumentos que a fundamentam.
Através dos conceitos da Análise Transacional, qualquer pessoa pode rever seu padrão de comportamento e alcançar maior autonomia para viver de forma mais espontânea e saudável.
Embora a AT tenha nascido no contexto psicoterapêutico, sua atuação tornou-se significativa nos campos organizacional, educacional, aconselhamento e social, entre outros, contribuindo não apenas com profissionais de psicologia e terapeutas mas também para gestores, líderes, educadores, empresários e todas as pessoas que desejam compreender sobre psicologia e comportamento humano a fim de aumentar sua consciência e qualidade de vida.